hah , ni sorang lagi !

jam menunjukkan angka 11.39pm . saudari fella baru sahaja pulang ke rumah setelah menghantar kakaknya di UKM .

cehh , poyo jehh (:

okaylahh , straight to the point je . actually aku tiba tiba tak boleh tidur ni . padahal esok still kena pergi masjid country homes tu .
haish ,,

out of blue je , maybe ALLAH nak bagi petunjuk kat aku , aku terpandang buku yang berjudul RAHSIA DI SEBALIK TIDUR DAN MIMPI . hati aku tergerak untuk membacanya lantas aku capai buku tu atas meja dalam bilik aku tu . helaian demi helaian aku selak , sehinggalah mata aku tertumpu di muka surat 34 .

WAHH ,, sememangnya khas untuk aku (:

PETUA TIDUR LENA
senarai boleh buat !

1. mendengar lagu instrumental atau bunyi alam semulajadi . 
2. tidur di dalam bilik yang gelap . jika perlu , pakai penutup mata untuk menghalang cahaya menyelinap masuk ke kelopak mata .
3. pakai stokin sebelum tidur . *hanya boleh dilakukan di bilik yang berhawa dingin , jika tidak , anda akan berasa rimas . 
4. rendam badan sehingga ke tahap leher dalam sebuah tub mandi yang dipenuhi air suam . cuba air sehangat yang terdaya .
5. minum susu segar yang telah dihangatkan sejurus sebelum tidur .
6. makan sedikit buah buahan yang tidak disejukkan .
7. baca sesuatu yang membosankan .
8. tidur awal , selewat lewatnya sebelum pukul 11 malam .
9. tidur pada waktu yang sama setiap malam .
10. benyakkan senaman pada siang hari supaya badan terasa letih .
11. amalkan yoga .
12. tidur di atas tilam yang empuk dan menggunakan bantal khusus untuk menghindari sakit tulang belakang serta berdengkur .

ohh , aku dah faham . gila lahh , mana aku nak cari lagu instrumental ? phone hilang siall ! okaylah ,, takpe .

tips yang ke2 , dia kata tidur kat tempat gelap kan ? aku rasa , kalau aku tutup lampu bilik aku ni , aku still nampak cahaya . apasal la air-cond ni dia mesti ada lampu even kecikk pun ? haish . 

ohh , penutup mata aku tu pulakk entah ke mana mana dahh . adoi . 

hah ? stokin ? gila apa ? mana aku simpan dah benda tuu . tunggu tahun depan lah aku beli stokin baru . stokin sekolah la , haha (:

rendam badan dengan air panas ,, hummm . malas lah nak pergi mandi sekarang . hehe .

susu segar ? ada lagi ke nespray kat bawah tu haa ? haish .

buah buahan tak sejuk ? lagi lah gila . buah kat rumah ni semua simpan dalam peti . and of course lah sejuk . adoi ,,

baca sesuatu yang bosan ,, umm , buku sejarah dah pulang kat SPBT lah pulak . hoho :0

tidur awal ? esok lah aku start . haha .

senaman ? ni yang aku malas ni , haha .

yoga ? tak reti lahh .

tilam aku ni terlebih empuk dahh . tak boleh pun tidur ni ? haish .

then , aku terbaca pulak yang ini ,,
tadaaaaa ...

PETUA TIDUR LENA
senarai jangan buat !

1. jangan makan sebelum tidur , especially makanan yang mengandungi gandum dan gula .
2. jangan tonton televisyen sebelum tidur .
3. jangan gunakan jam loceng yang berdering dengan nyaring .
4. jangan minum air sejuk .
5. jangan minum apa2 yang mengandungi kafein .
6. jangan memakai pakaian siang hari . kena mandi , bersihkan diri , pakai wangian dan baju tidur .
7. jangan bawa kerja pejabat ke kamar tidur .
8. jangan minum alkohol atau dadah sebelum tidur . kecuali atas nasihat doktor .
9. jangan letak barang elektrik yang mengandungi EMF seperti telefon , komputer , tv / radio berdekatan dengan katil .
10. jangan buat sesuatu di siang hari sehingga menimbulkan rasa bersalah .

okayy , tapi aku rasa aku baru lepas makan . patutlah tak boleh tidur . haha !

kemudiannya , aku terbaca pulak yang ini :


"orang2 cina memiliki petua sendiri untuk tidur dengan mudah . caranya adalah ;

1. baring secara terlentang , dengan muka menghadap ke hadapan .
2. silangkan kaki kiri di atas kaki kanan (buat sebaliknya jika anda kidal)
3. silangkan jari tangan kanan dan kiri di atas perut .
4. tutup mata , cuba dengar dan kawal pernafasan anda sendiri .
5. kemungkinan besar , anda sudahpun lena .

WAHH . nak try lahh . kalau tak jadi jugak , aku saman penerbit buku ni . bhahahaa !

dah dah , kau ni mula lah nak merepek tak tentu pasal malam malam ni . haish , apa nak jadi dengan kau ni hah? okaylah ,, your future depends on your dreams . so lets go to sleep !

nunnite bebeh (: